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Notre prochaine sortie aura lieu le 2 Juillet 2022, il vous est proposé un circuit autour de la cascade de Mencke. Voir le programme des sorties afin de prévenir votre guide du jour. Voir l'agenda.

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Nouveau  Conseil aux futurs pèlerins

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Dossier Pèlerin
Cette page vous renvoie sur le site des Amis de Saint-Jacques de Franche Comté (af-ccc).
L'ASJA tient à les remercier d'avoir accepté notre demande d'utilisation de leur document.
 
De nombreux sites internet donnent des conseils aux randonneurs et pèlerins qui souhaitent se lancer dans cette marche de plusieurs jours, semaines voire plusieurs mois.
Chacun d’entre nous a ses capacités propres, des motivations variables et les conseils sont souvent très théoriques.
Il reste cependant quelques principes relativement constants :
  • ne partez que quand vous êtes prêts, physiquement mais surtout moralement. Les premiers jours sont souvent les plus difficiles, prévoyez donc des étapes courtes.
  • partez bien équipé, avec de bonnes chaussures que vous avez rodées. Les chemins sont en général bien entretenus. La chaussure idéale est celle que vous finirez par oublier.
  • partez léger. La règle des 10% du poids corporel est souvent difficile à tenir, mais c’est un objectif à viser. Pesez tout avant de partir, et ne conservez que l’essentiel et le plus léger.
  • écoutez votre corps, il saura vous avertir du moment où il faut un peu lever le pied. Une marche de plusieurs semaines impose de ne pas le solliciter au delà de ses capacités.

Date de création : 2022/06/15 # 17:03
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